- Классический способ: заварите 1-2 небольших побега (3-5 листьев) в 200 мл кипятка на 5-10 минут.
- Как добавка: добавьте к любимому чаю или кофе — это усилит их свойства и вкусы.
Совет: Заваривайте утром или днем, чтобы зарядиться энергией и ясностью ума. Избегайте употребления перед сном, чтобы не нарушить сон.