Секрет идеального заваривания:
Как раскрыть всю пользу листа?
1. Классический отвар: 1 ст. л. сушёных листьев залейте водой 85–90°C, проварите 10 минут на слабом огне, процедите. Пейте по ½ стакана 2 раза в день.
2. Витаминный чай: смешайте с шиповником и смородиной (1:1:1), заварите 15 минут. Добавьте мёд для сладости.
3. Освежающий напиток: холодный настой с листьями брусники, мятой и лаймом — идеален в жару.